Exercícios para fortalecer braços Quando as mulheres se matriculam em uma academia, elas estão interessadas mesmo em perder a barriga, ficar com o bumbum durinho e deixar as pernas torneadas. Acabam se esquecendo dos braços, uma das partes do corpo que mais ficam expostas. É importante trabalhar e fortalecer os músculos desta região não apenas [...]

Farinha de feijão branco Ela parece ser a salvação do momento para quem quer emagrecer sem passar fome: a farinha de feijão branco. A fama repentina desse alimento se deve às suas propriedades que prometem favorecer o emagrecimento e a reduzir os níveis de açúcar no sangue, além de aumentar a saciedade. Isso porque existe uma proteína [...]

Como escolher uma academia Cada vez mais as pessoas estão preocupadas em qualidade de vida e isso inclui a prática de exercícios físicos. Mas como combinar a correria do dia a dia com um tempo para cuidar do próprio corpo? Por isso, o ideal é que o local onde você possa praticar os exercícios seja perto [...]

Como emagrecer com saúde Emagrecer sem perder a saúde é um grande desafio. Isso porque a restrição de certos alimentos, uma dieta pobre em determinados nutrientes, podem debilitar o nosso corpo. Especialistas do Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP) dão algumas dicas de como perder peso de [...]

Remédio natural para emagrecer Mesmo fazendo dieta e exercícios físicos, os quilinhos a mais estão custando a desaparecer? Talvez a natureza possa te dar o empurrãozinho que estava faltando . Existem medicamentos fitoterápicos que ajudam nesta questão, lembrando sempre de consultar o seu médico antes de iniciar o tratamento. Isso porque doses erradas podem causar [...]

Melhor Dieta para Emagrecer Existem inúmeras dietas para perder aqueles quilinhos a mais que deixam você em estado de guerra com a balança. Mas, qual delas será a melhor? Dieta dos Pontos? Procurar os Vigilantes do Peso? Essa pergunta só um especialista poderá lhe ajudar a responder. Afinal, a melhor dieta é aquela acompanhada por um profissional. [...]

Planos de saúde Unimed Quem não tem plano de saúde hoje vive de incertezas. A espera por uma consulta médica pelo Sistema Único de Saúde (SUS) só aumenta a cada ano. Esperar por cirurgia, então, nem se fala. As filas são intermináveis e dependendo da gravidade da situação em que o paciente se encontra, esperar [...]

Como Clarear os Dentes Que um sorriso abre portas, ninguém dúvida. Mas para ter esse sorriso é preciso estar com os dentes impecáveis. Isso significa dentes brancos. Existem inúmeras receitas caseiras para clarear os dentes, mas será que elas funcionam? Folha de goiabeira, bicarbonato de sódio, casca de limão, morango em suco. Esses são apenas alguns [...]

Dieta para Perder Barriga Aquela barriguinha que insiste em aparecer pode estar com os dias contados. Mas antes de sair fazendo qualquer dieta para perder a barriga, é importante que você descubra a causa dela – isso porque muitas mulheres podem até mesmo possuir um índice baixo ou regular de gordura no corpo, mas a [...]

Emagrecer Usando a Musculação A ideia de que ao fazer musculação adquirimos massa e, portanto, engordamos nada mais é do que mais um mito de beleza e saúde. Quem quer emagrecer pode e deve fazer musculação, pois os exercícios não só reduzem os índices de gordura do corpo, como também acelera o metabolismo. Assim, emagrecer [...]

Dieta Emagrecer com Saúde O sonho de beleza de toda mulher sempre envolve a balança. Não importa o quão bonita você seja, é fato que sempre vai desejar ter uns quilinhos a menos, certo? O fato é que a dieta está para a mulher assim como a saúde está para o corpo – necessária e [...]